男士洗面奶品牌排行榜推荐，口碑最好的洗面奶是什么牌子！

从1998年试点到2001年大规模推广(tuīguǎng)，本市的(de)户外健身器材如今遍布小区(xiǎoqū)、公园，全民健身理念深入人心。然而梳理市民诉求发现，当前很多社区的健身器材已经难以满足居民，特别是老人的需求(xūqiú)。一方面，不同年龄老人对健身器材的需求不尽相同；另一方面，社区对这些健身器材的安全性和优先级等因素的考量又顾虑重重。健身器材要怎么改才能让更多的人都(dōu)满意(mǎnyì)？记者展开走访调查。 健身需求不一众口难调(zhòngkǒunántiáo) 不少老人反映，楼院里(yuànlǐ)的健身器材不实用。之所以有(yǒu)“不实用”一说，记者注意(zhùyì)到，是因为很多老人按照自己的需求来使用器材，反而不太关注器材的设计用法。 在很多小区里，最受老人(lǎorén)欢迎的是背部腿部按摩器(ànmóqì)、压腿器一类的健身器材(jiànshēnqìcái)。除此之外，有的老人利用乒乓球台压腿，腿抬不了太高的，就用单人腹肌架压腿，一些老人的韧带柔韧度尚好，就用伸背器压腿。在探访中，无论是小区里还是街心公园里，“万物皆可压腿”的画面(huàmiàn)一次次出现(chūxiàn)。这些区域的健身器材种类同质化程度非常高。 无论是何种用途的器材，在一些居民眼中(yǎnzhōng)都是“压腿神器”。 60岁至75岁之间的(de)老人反映，漫步机、伸背器、乒乓球台等健身器材(qìcái)(jiànshēnqìcái)能提供的健身强度欠佳。但是，75岁以上的老人则反映，不敢用这些(zhèxiē)器材，应该多设置一些提供拉伸、按摩功能的健身器材。记者看到，在一些公园的健身区里，被磨得(dé)锃光瓦亮的并不是健身器材，而是健身区的护栏、石头台阶(táijiē)，老人利用(lìyòng)护栏压腿、蹭背，利用台阶刺激足部经络。在某(mǒu)小区的健身区，落灰的健身器材不少。一位老人说，这么多器材，对他来说最有用的却是一棵大树。老人把黑塑料袋蒙在树干上，用树干蹭背。 周边这么多健身器材，居民只对这棵大树(dàshù)“情有独钟”。 记者梳理市民诉求发现，易(yì)出现争议点的(de)健身器材包括75岁以上的“老老人”用不上的单杠(dāngàng)、重复设置的划船机、各类仰卧起坐辅助(fǔzhù)设施等，更大的争议点在于球类健身设施，首当其冲的是乒乓球台。出于活动(huódòng)空间不足或噪音问题等方面的考量，有老人希望撤掉乒乓球台或改换乒乓球台的位置，这样的想法和喜欢乒乓球运动的居民(jūmín)形成了又一对矛盾。 在东城区东直门南大街2号院旁边有一片健身(jiànshēn)空间(kōngjiān)，几张(jǐzhāng)乒乓球台颇受居民欢迎，从早到晚都有居民使用，但是旁人的意见也不小。邻近居民楼的居民常提到噪声扰民的问题(wèntí)，也有在这片健身区健身的居民说(shuō)，为了防止乒乓球乱飞，乒乓球台附近(fùjìn)拉起了绿网，把原本就不大的空间一分为二，“这里的健身器材、树木都成了拉网的柱子，一些带座椅的健身器材成了休息区，挺碍事的。” 空间局促健身“耍(shuǎ)不开” 老旧小区普遍(pǔbiàn)空间局促，在楼院里(yuànlǐ)设置(shèzhì)一片(yīpiàn)健身区域并非易事，特别是在很多老旧小区里，健身器材的设置只能“见缝插针”。可是，装了用不上或不好用的情况比比皆是，藏在小区犄角旮旯里的健身器材引发居民不少吐槽。 一架单杠贴着小区的长廊(chángláng)设置，看上去就像是给长廊的出入口加了个“限高杆”。在朝阳区农光里南院小区，和居民聊起健身器材，大伙儿(dàhuǒér)打开了话匣子，说来说去，一个字(zì)——挤！ 农光里南院小区(xiǎoqū)的单杠像“限高杆”一样横在小区长廊前。 小区甲6号楼北侧的单杠(dāngàng)是居民最不满意的。这样的单杠根本没法用，一个(yígè)人玩单杠，坐在(zài)长廊里的居民集体“观摩”，这场面着实有点儿尴尬。使用单杠的居民怕挡了大伙儿进出长廊的路，更怕一不小心踹(chuài)到坐在长廊里的人。“施展不开，怕伤了别人(biérén)，也怕自己磕在长廊的柱子和横梁上。” 居民反映，除了单杠，漫步机也(yě)成了摆设。器材“卡(kǎ)”在一个严丝合缝的角落里，要想使用漫步机，只能(zhǐnéng)从设施扶手(fúshǒu)下方钻过去。居民带着记者在小区里转了一圈，其他健身器材大多也是“塞”在小区的各个(gègè)角落。正(zhèng)走着，居民突然指向两辆机动车，“你看那两辆车，有的器材就安在停车位后面，好不好找都另说了，关键是谁愿意一边健身一边吸尾气啊？” 探访中发现，在本市诸多老旧小区，健身器材(jiànshēnqìcái)装在哪儿是普遍性难题。在东城区朝内小区，很多老人(lǎorén)反映缺少户外(hùwài)健身器材。记者实地探访发现，小区的公共空间(kōngjiān)有限，要解决的不单单是健身器材的问题。走在小区里，几乎所有的路侧(lùcè)甚至是便道区域(qūyù)都(dōu)停满了机动车，小区的凉亭和周边的空场上，如蛛网般拴满了晾衣绳，晾晒的被褥拼成了“迷宫”，掀开悬在半空的被褥，下头还(hái)停着大量的电动自行车。居民一边不满健身器材太少，一边也觉得难：空间这么小，户外健身器材放哪儿好像都不合适。 朝内小区空间局促，除了户外健身(jiànshēn)区外，停车空间、晾晒区域稀缺的问题都需要解决(jiějué)。 走访不同的街(jiē)乡和社区，工作人员提出的难点(nándiǎn)却是一致(yízhì)的，公共空间(kōngjiān)局促引发的难题很多，包括停车位难题、充电车棚难题、健身空间难题等等，“问题都得解决，可地方就那么大，总得有个轻重缓急，我们只能先协调解决诉求量最大的问题。” 年过七旬的(de)李女士住在大兴区双河南里尚城北区，她一直热衷锻炼(duànliàn)。“如果说小区面积有限，连车都没处停，没有活动区域我也(yě)能理解，但(dàn)我们小区其实地方挺大的，有好几块空地，为什么不能多装一些健身器材呢？” 李女士说，她们小区建成于2017年前后(qiánhòu)，小区里的(de)老人和孩子格外多。她入住6年了，一直(yìzhí)盼着家门口能多一些健身器材，但始终未能实现，锻炼只能去周边的小区或公园里“蹭”器材。 5月24日下午，记者来到双河南里尚城北区，一进小区西门，映入眼帘的是一块方形小广场，四周摆放了几排座椅(zuòyǐ)(zuòyǐ)，中间放着一组健身器材，一侧是单杠，另一侧是秋千。单杠上搭着居民晾晒的小被子，旁边的孩子(háizi)正在荡秋千，一旁的座椅上坐(zuò)着几位居民。这便是小区里唯一(wéiyī)一处健身区。 记者转遍(zhuǎnbiàn)了整个小区，发现小区内其实还有三块空地，其中一处路边停放了两排电动自行车，小区东侧和南侧各有一块铺设了绿色(lǜsè)软胶的空地，面积较大，形状规则，不少居民认为(rènwéi)，这些空地完全可以用来安装一些健身器材，现在闲置着太(tài)浪费了。 从小区出来后，记者又(yòu)来到双河南里尚城南区，不同于北区，一路之隔的南区空间更为有限，但(dàn)记者惊喜(jīngxǐ)地发现(fāxiàn)了一小片不规则空地里放着七八套健身器(qì)材，有转盘、腿部按摩器、高低杠、漫步机等多种设施，五六位老人正在锻炼。一位老人说(shuō)，他其实住在北区，平时都“错峰”来南区锻炼。“碰上孩子们放学肯定不行。而且我腿不好，只能玩一些固定位置的器材，像仰卧起坐器、漫步机等根本(gēnběn)不敢上去。” 老博会上寻找“金点子(jīndiǎnzi)” 5月21日至(rìzhì)23日，第十一届中国国际养老服务业博览会在京举行，参加此次博览会的(de)有不少专注于老年人健身事业的企业，更有不少从事老年人健身器材设计(shèjì)的专业人士。小区健身器材的设置与需求之间的矛盾该如何破解，记者现场“问路(wènlù)”。 多位健身(jiànshēn)器材的(de)设计人员说，北京的户外(hùwài)健身器材从1998年(nián)就开始试点了，到2001年全面推广，其间经历了适老化转型的阶段(jiēduàn)。之所以出现和老年人尤其是“老老人”健身需求不符的问题，有多方面的因素。“户外健身器材刚出现的时候，人们尚有新鲜感，愿意尝试健身器材能够提供的健身功能(gōngnéng)，设计一款健身器材，无论老人还是孩子都能用，这样的全民性很重要。但是随着时间推移，新鲜感退去，尤其是老年人更多开始考虑自身的健身需求，‘万物皆可压腿’的现象就是这样产生(chǎnshēng)的。实际上(shíjìshàng)从设计的角度来讲，谁都能操作的设计容易达成，但能不能精准(jīngzhǔn)满足健身需求是另一回事。” 在此次博览会上(shàng)，记者注意到，很多(hěnduō)企业把健身器材的设计重点落在了老年人的个性化需求上。例如，某家公司设计的健身器材充满了科技感。老人(lǎorén)站上(zhànshàng)AI智能体测一体机(yītǐjī)，身体机能的各项相关数据就会被检测记录，随后发送到(fāsòngdào)一体机所连接的健身器材上，老人使用这些健身器材时，设施可根据老人的不同身体情况，调整出需要的健身强度。 记者还了解到，以老年人专属健身房形式出现的“长者运动健康之家”在(zài)一些南方城市颇受欢迎，但在北京并不多见。现场工作人员认为，这样的配置短时间内很难普及(pǔjí)，关键(guānjiàn)难点在于老旧(lǎojiù)小区空间狭小。虽然经验短时间内难以照搬(zhàobān)，但是为老人提供更有针对性、更个性化的健身方案，可以成为探索相关问题破解之道的“金点子”。 “由近及远(yóujìnjíyuǎn)”新布局或可破题 如果小区空间不足，那么将一些需要(xūyào)较大活动空间的健身器材设置到周边较近的街心公园，能否成为一种破题之法？朝阳区和平街街道、东城区和平里街道在(zài)城市(chéngshì)绿道内设置乒乓球(pīngpāngqiú)场、羽毛球场的办法引起了记者的注意。 在和平里西街的城市绿道内(nèi)(nèi)，乒乓球场颇受周边(zhōubiān)居民欢迎，几十张球台排开，下有铁丝网，乒乓球落地不会乱飞；上有隔音屏，健身时的声响不会扰民。周边的健身爱好者早已习惯走出小区来这里打球。地坛公园(dìtángōngyuán)东墙(dōngqiáng)外的城市绿道内，集中布局的羽毛球场也有异曲同工之妙。 把服务于(yú)“老老人”的拉伸、按摩类(lèi)健身器材多设置在小区(xiǎoqū)里，把提供稍大(shāodà)运动量的健身器材设置到“一刻钟便民生活圈”能辐射到的街心公园，将球类健身场地集中到小区周边的公园或城市绿道，是否能成为一条破解困局的路径？ 对于健身器材“由近及远”的(de)(de)新布局设想，北京市政协委员、中国社会科学院大学老(lǎo)年学和社区研究中心副主任(zhǔrèn)汪碧刚非常赞同。汪碧刚说，步入人口深度老龄化社会，各相关部门都应该(yīnggāi)(yīnggāi)有积极的应对举措，全民(quánmín)健身的继续推进和优化，也应该向“老老人”有所侧重。健身器材的合理布局要注重两大方面，要通过共商共治机制，深入了解老人对健身器材需求的变化，而更重要的是，紧密贴合城市更新的步调，让作为公共设施(gōnggòngshèshī)的健身器材成为提升绿色空间、滨水空间的重要元素。 汪碧刚认为，在城市(chéngshì)更新当中，推动街区更新，整合街区各类空间(kōngjiān)资源是重要理念，在《北京市城市更新条例》当中也有明确的体现。重新调整健身器材布局，同样是其中的重要举措。拉伸、按摩类的健身器材占地空间小、噪音小，设置在小区(xiǎoqū)里方便腿脚不太灵便的“老老人”就近健身；把一些能提供稍大运动量的健身器材放到(fàngdào)街心公园也正是(zhèngshì)利用了城市的生态环境优势，同时为让广大(guǎngdà)市民(shìmín)亲绿提供了条件；球类健身空间的集中设置，可以让健身爱好者有更宽敞、规范的健身空间，同时这些空间容易(róngyì)形成地区特色。 （记者 景一鸣 陈圣禹(chénshèngyǔ) 实习记者 成进羽） 来源：北京日报客户端(kèhùduān)